Анемия — что это за болезнь простыми словами и 9 рецептов для выздоровления

Анемия — что это за болезнь такая? В народе используют другое слово для определения этого заболевания — малокровие. По некоторым данным, анемией страдает около 30% всего населения. А Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) поставила это заболевание на первое место в списке самых распространённых болезней.

Она может скрываться за симптомами сезонной депрессии или упадка сил после перенесённого заболевания. О том, как её распознать, чем она опасна, как лечить, а лучше предупредить, читайте в этой статье.

Анемия — что же это за болезнь и болезнь ли?

Кровь называют единственным жидким органом. Его функцией является перенос кислорода, углекислого газа, гормонов, продуктов обмена и тепла каждой клетки человеческого организма. А так же защита его от инфекций и всего чужеродного.

Какая кровь на самом деле: голубая, белая или красная?

Эритроциты или красные кровяные тельца — самые многочисленные в составе крови. Каждую минуту их появляется около 150 миллионов. Живут они от 90 до 120 суток. За переработку старых эритроцитов отвечает селезёнка. Вырабатывает их костный мозг.

В каждом эритроците содержится белок красного цвета— гемоглобин (Hb), в свою очередь, состоящий из белков гем и глобин. Он и придаёт крови окрас, который мы видим — красный.

Если эритроцитов в крови мало, а много лейкоцитов — белых телец, то, условно, кровь можно назвать белой. Повышенное содержание лейкоцитов в крови появляется после больших физических нагрузок (например, у спортсменов), при переедании. Но бывают и патологические причины. Белая составляющая крови — барьер для вирусов, паразитов и микробов.

Насчёт голубой крови дела обстоят иначе. Мы видим, что кровеносные сосуды имеют синий оттенок. На этом основании кто-то выдвинул идею о том, что настоящий цвет крови — голубой. И только при соприкосновении с воздухом, когда мы наблюдаем открытую рану, кровь становиться красной.

Раз эта идея существует, значит это кому-то нужно. Стоит ли спорить и доказывать обратное? Для понимания анемии важно было узнать, что в крови есть гемоглобин.

Зачем нужен гемоглобин?

На вдохе кровь, находящаяся в лёгких, обогащается кислородом. Он прикрепляется к молекуле гемоглобина и разносится по всему организму. В капиллярах происходит обмен кислорода на углекислый газ: О2 отдаётся клеткам тканей, а забирается СО2 — углекислый газ, который затем выдыхается из лёгких.

Определение анемии

Анемия строго определяется как уменьшение массы эритроцитов (). Снижение количества эритроцитов, транспортирующих кислород и углекислый газ, ухудшает способность организма к газообмену.

Анемия является признаком того, что в организме присутствует какой-то дисбаланс или заболевание. Найти причину анемии — вот задача, которую необходимо выполнить врачу. Часто медики не видят лёгкую анемию.

Как узнать, есть ли анемия?

Методы измерения массы эритроцитов являются трудоемкими и дорогостоящими. Обычно они требуют работы с радиоактивно меченными эритроцитами. Таким образом, на практике анемия обнаруживается и оценивается путем измерения количества эритроцитов: концентрации Hb и объёма (Hct) или гематокрита.

Эти значения следует интерпретировать осторожно, поскольку они зависят от изменений объема плазмы. Например, обезвоживание повышает эти значения, а увеличение объема плазмы во время беременности может уменьшить их. В том и другом случаях общая масса эритроцитов в крови не меняется, и ошибка в диагнозе возможна.

Симптомы анемии

Основными признаками анемии являются

• вялость,
• утомляемость,
• сонливость,
• плохой аппетит,
• бледность кожи, губ и слизистых оболочек глаз.

Может наблюдаться

• потемнение в глазах,
• шум в ушах,
• полуобморочное состояние и обмороки,
• одышка и сердцебиение при напряжении.

При железо-, фолио- и В12-дифицитной анемии могут сильно выпадать волосы, слоится ногти. Иногда признаком анемии может быть странная тяга человека к запахам, которые в обычной ситуации неприятны. Например: запах мочи, запах побелки после ремонта и другие.

Появляющиеся трещинки в углах рта (заеды), чувство инородного тела в горле при глотании может говорить о наличии анемии в том числе.

Почему возникает анемия?

Анемия может появиться в результате

• большой потери крови,
• активного разрушения эритроцитов (гемолиза) или
• снижения производства эритроцитов.

Какие бывают анемии?

В зависимости от причины возникновения, анемия может быть:

• железодифицитная — когда не хватает железа в организме или плохо всасывается;
• апластическая анемия — тяжёлая форма поражения стволовых клеток костного мозга;
• гемолитическая анемия — когда разрушаются эритроциты (гемолиз);
• В12-дифицитная анемия — когда не хватает витамина В12;
• фолиеводифицитная — при недостатке фолиевой кислоты.

Чем опасна анемия?

Наиболее серьезные осложнения при тяжелой анемии возникают из-за тканевой гипоксии — это когда ткани и органы получают недостаточное количество кислорода. Могут возникать шоки, гипотонии, коронарная и легочная недостаточности. Чаще встречается у пожилых людей, имеющих какое-либо основное заболевание, часто легочное или сердечно-сосудистое.

Что лучше: анемия острая или хроническая?

Форма заболевания классифицируется как острая или хроническая.

Острая анемия означает резкое падение популяции эритроцитов из-за гемолиза (их разрушения) или сильного кровоизлияния. В отделении неотложной помощи большая потеря крови на сегодняшний день является наиболее распространенным фактором (или этиологией). Некоторые опасные для жизни причины таковы:

• травма,
• внутреннее кровоизлияние в желудочно-кишечном тракте,
• разорванная внематочная беременность,
• разорванная аневризма (выпячивание стенки кровеносного сосуда),
• распространенная внутрисосудистая коагуляция (когда мелкие частицы собираются в крупные образования или тромбы).

Хроническая анемия — это форма проявления основного процесса болезни (например, онкологии или ревматизма) и не является диагнозом сама по себе.

Какие заболевания могут быть связаны с анемией?

Широкий спектр заболеваний, включая воспаления, инфекции и злокачественные опухоли, может в какой-то момент быть связан с анемией.

Общие состояния, связанные с анемией:

• гастрит,
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки,
• печеночная или почечная болезнь,
• гипотиреоз,
• серповидноклеточная анемия,
• гиперменорея (обильные и длительные менструации),
• предыдущая история анемии или переливания крови,
• тромбоцитопения или нарушения коагуляции крови,
• рак или другие хронические заболевания (например, ревматизм),
• неподходящая диета.

Болезнь может привести к анемии с помощью комбинации механизмов. Например, злокачественная опухоль желудочно-кишечного тракта может вызывать анемию как за счет потери крови, так и приводить к анемии хронического вида.

Какой нормальный показатель гемоглобина в крови?

Норма для взрослых женщин, мужчин и детей разная. Измеряют гемоглобин в граммах на литр.

• У женщин минимальный уровень гемоглобина составляет 115, а максимальный -150 г/л.
• У взрослых мужчин показатель — 125 — 160 г/л.
• Для детей норма сильно зависит от ситуации и возраста ребёнка и находится в пределах от 105 до 145 г/л. Например, у детей 2-летнего возраста нормой считают 110 г/л. Но для младенца 3-х месяцев от роду такой показатель может говорить о наличии анемии.

9 рецептов как лечить анемию в домашних условиях

Делать это рекомендуется под наблюдением практикующего врача.

Повысить гемоглобин в крови в домашних условиях можно с помощью улучшения состояния кишечника и усиления иммунной системы. Тогда правильный набор продуктов, в которых содержатся недостающие элементы, повысит показатель RBC как у пожилых людей, так и у детей.

Чаще всего встречается железодифицитная анемия. Приведенные ниже меры обеспечат хорошие источники легко абсорбируемого железа, которые свободны от побочных эффектов лекарств, особенно при беременности.

• Floradix — это концентрированный сироп, приготовленный из натуральных дрожжей, трав и фруктовых экстрактов, содержащих естественное железо. Принимайте в соответствии с инструкцией производителя.
• Ешьте разнообразные сушеные фрукты ежедневно (например: финики (дати, датели), инжир, абрикосы, чернослив, груши, изюм). Для взрослых норма — четверть чашки в день.
• Употребление некоторых травяных чаев поможет, хотя только этого обычно недостаточно, поскольку травы содержат небольшое количество железа. Полезные травы:
  • крапива (бот.наим. Urtica dioica),
  • пырей ползучий (бот.наим. Elymus repens; Agropyron repens),
  • листья земляники (бот.наим. Fragaria virginiana).
    Дозировка: взрослым по 1 чашке чая 2-3 раза в день.
• Витамин С укрепляет иммунную систему и одновременно помогает усваивать железо. Поэтому апельсиновый сок, лимон и другие, содержащие витамин С, продукты необходимо каждый день включать в рацион. Это важно, так как низкий гемоглобин — показатель слабого иммунитета.
• Чашка йогурта с 1 чайной ложкой куркумы два раза в день (утром и днём) — совет аюрведического доктора Васант Лада в случае, если анемия сопровождается отёками, а кожа бывает липкая и холодная.
• Он же советует ежедневно пить медную воду, особенно если сильно выпадают волосы. Такая вода получается, если её выдерживать ночь в посуде из меди.
• Ешьте больше зеленых овощей: высокое количество хлорофилла, содержащегося в шпинате, сельдерее, зелени горчицы и брокколи является хорошим источником железа. Шпинат лучше готовить, поскольку сырые листья содержат щавелевую кислоту, а она препятствует усвоению железа.
• Пейте свежие соки из свёклы и граната. Свекла богата  фолиевой кислотой. Свекольный сок можно разбавлять с яблочным и морковным соком.
  Гранаты богаты железом, а также другими минералами, такими как медь и калий.
  Оба сока, если их принимать регулярно, повысят Ваш энергетический уровень, поддержат здоровый кровоток, сделают Вас более активными.
• Употребление семян кунжута, особенно чёрного, — еще один отличный способ увеличить содержание железа. Для лучшего усвоения Вы можете вымачивать семена кунжута в воде в течение двух-трех часов, а затем перемалывать их в пасту. Другой вариант — размалывать семена в кофемолке.
  Дозировка: 1 чайная ложка ежедневно.
• Приём пробиотиков для формирования микрофлоры кишечника с целью лучшего усвоения недостающих организму железа и других элементов.

Профилактика анемии

Многие люди не осознают, что они анемичны, пока их симптомы не становятся экстремальными. Не доводить себя до этого состояния — значит:

• ежедневно не менее часа гулять на свежем воздухе;
• поддерживать микрофлору кишечника с помощью правильной диеты (много зелени, сухофруктов, орехов и т. д.);
• регулярно проводить расслабляющие процедуры (массажи, ванны, занятия йогой и др.).

Следовать правильной диете — значительная доля успеха в лечении анемии. И здесь не обойтись списком полезных продуктов. Например, организм в одно время может хорошо усваивать перловку, а другое — нет. Назначить подходящую Вам диету может аюрведический врач, проведя пульсовую диагностику. Попробуйте найти рядом с вами такого специалиста или другого профессионального диетолога, который поможет в составлении диеты.

Диета должна быть составлена для каждого сезона и зависит сильно от района проживания. Так горная местность диктует несколько иные требования к диете, чем равнинная. А побережья северного и южного морей так же формируют различные наборы продуктов для одного и того же состояния организма, необходимых для его сбалансированной работы.

Психосоматические причины анемии

Самой частой причиной появления анемии называют отсутствие радости в жизни. Человек может выглядеть вполне благополучным, общаться, посещать различные мероприятия. Но фоном в уме возникают неосознанные мысли, которые говорят о том, что «я — не достаточно хорошо/хороша». Неуверенность мешает принимать решения, порождает страх ошибиться, таким образом поглощая радость жизни.

Постоянные сомнения приводят к тому, что человек испытывает не проходящее напряжение, живёт в тревоге. Если вы обнаружили такой негативный фон у себя, то необходимо каждый день или через день делать процедуры, снимающие стресс:

• Например, 20 минут, лёжа на полу на ковре под тёплым пледом, проводить сеансы расслабления. Ниже в статье будет ссылка на запись такого сеанса.
• Параллельно с этим можно принимать настойки зверобоя или вербены, которые помогают успокоить ум, снизить тревожность и укрепить нервную систему.
• Делать расслабляющие ванны, заполнять пространство натуральными ароматами розы или розмарина.
• Сознательно вносить в жизнь яркие краски, приятные глазу (в одежде, интерьере).
• Слушать лекции на темы, которые помогают вернуть интерес и присутствие в настоящий момент.

Более подробно об этих средствах говориться в статье на тему Как выйти из депрессии. Стоит почитать её и кое-что взять и для исцеления анемии.

В последнем пункте статьи даны ссылки на беседы с Экхартом Толле, который делиться своим опытом, как он научился жить в радости. Послушайте, вдруг Вам его опыт придётся по душе? И если заинтересует, привлечёт внимание, то можно убедиться в эффективности его метода.

Эти дополнительные и приятные способы ускорят ваше выздоровление, увеличат энергию, активность и гемоглобин войдёт в норму.

6 дополнительных видео-материалов по теме

На американском телевидении есть программа «Шоу Опры Уинфри». Её создатель и ведущая, которую журнал Forbes назвал

• девятой по влиятельности женщиной в 2005 году
• и первой — в 2007 году,
• самым влиятельным человеком в шоу-бизнесе в 2009 году,
• самой влиятельной знаменитостью в 2010 и 2013 году,

пригласила к себе в ток-шоу писателя, мыслителя и Учителя Экхарта Толле.

Прочитав его книги в 2000 году, она смогла пройти через самые сложные этапы жизни, руководствуясь указанным им направлением и получить впечатляющие результаты.

Шоу-программа в 3 частях (по 30 минут):

Видео-запись расслабляющего сеанса на 20 минут с голосовым сопровождением, который поможет понять, как правильно расслабляться:

Видео-запись мантры для осознанного расслабления. В ней выражается благодарность и признание Великой Божественной Матери (20 минут). Можно делать релаксацию, когда голос не нужен.

Видео «Анемия: симптомы и лечение», в котором обращается внимание на существенный (но не единственный) аспект лечения:

Доступно и простыми словами в статье описана анемия, что это за болезнь и как от неё избавиться.

Если остались вопросы, задавайте в комментариях.
Оценивайте статью, выбрав нужное количество звёзд ниже.
Поставьте статью в закладки, чтобы не потерять.
Делитесь ею в социальных сетях. Кто-то может быть вам благодарен за это.