Чем повысить давление в домашних условиях: 33 способа

Низкое кровяное давление без каких-либо симптомов обычно не является проблемой и не нуждается в лечении у здоровых людей. Но оно же может быть признаком серьёзной проблемы, особенно у пожилых. Чтобы не возникло неадекватного кровотока в сердце, мозге и других жизненно важных органах, надо знать, чем повысить давление в домашних условиях.

Данная статья написана на основе экспертного мнения доктора медицины Сюзанн Р. Штейнбаум (Н-Й, США), доктора и учителя аюрведы Давида Фроули (American Institute of Vedic Studies) и практикующего фитотерапевта Анны Ньютон (UK).

Что значит низкое кровяное давление?

Есть у медиков шутка. Когда они замеряют давление и оно составляет около 120/80 (систолическое / диастолическое), то говорят: «Как у космонавта».  Значит, лучше желать нечего.

3 типа гипотонии

Гипотония — это медицинский термин для низкого кровяного давления (менее 90/60). Показание артериального давления отображается в виде двух чисел. Первый и более высокий из двух — это показатель систолического давления, или давления в артериях, когда сердце бьется и наполняет их кровью. Второе число измеряет диастолическое давление или давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами.

  1. Хроническое низкое кровяное давление без симптомов почти никогда не бывает серьезным. Но проблемы со здоровьем могут возникать, когда артериальное давление внезапно падает, а мозг лишается достаточного кровоснабжения. Это может привести к головокружению и обморокам.
  2. Внезапные падения артериального давления чаще всего возникают у человека, который поднимается из положения лежа или сидя в положение стоя. Этот вид низкого кровяного давления известен как постуральная гипотензия или ортостатическая гипотензия.
  3. Следующий тип низкого кровяного давления может возникнуть, когда кто-то стоит в течение длительного периода времени. Это называется нервно-опосредованной гипотонией. Если в такой ситуации случается обморок, то его называют вазовагальным.

Что случается, когда человек встаёт?

Обычно, когда вы встаете, тело посылает сообщения сердцу, чтобы оно билось быстрее, а кровеносным сосудам даёт команду ​​сжиматься. Так компенсируется падение артериального давления. Если этого не происходит или происходит слишком медленно, возникает постуральная гипотензия с возможным обмороком. Такой вид пониженного кровяного давления указывает на неспособность сердечно-сосудистой или нервной системы адекватно реагировать на внезапные изменения.

Риск низкого и высокого артериального давления обычно возрастает с возрастом отчасти из-за нормального процесса старения организма. Кроме того, с возрастом уменьшается приток крови к сердечной мышце и мозгу, часто в результате накопления бляшек в кровеносных сосудах. По оценкам, от 10% до 20% людей старше 65 лет имеют постуральную гипотензию.

При пониженном давлении необходимо дать организму время, чтобы сердце и артерии успели перестроиться, когда нужно поменять положение тела.

Постуральная гипотензия, которая представляет собой низкое кровяное давление при внезапном вставании, может возникнуть у любого человека по многим причинам. Но чаще всего возникает у людей, которые принимают лекарства для контроля высокого кровяного давления (гипертонии).  Узнайте, что можно делать, чтобы снизить давление без таблеток.  Особенно страдают пожилые люди, у кого высокое артериальное давление или дисфункция вегетативной нервной системы.

Случается падает давление у взрослых после обильной еды, содержащей много углеводов. Такие головокружения и обмороки вызваны приливом крови в сосуды желудка и кишечника.

Почему возникает низкое кровяное давление?

Причина низкого кровяного давления не всегда ясна. Это может быть связано со следующими факторами:

  • беременность,
  • гормональные проблемы, такие как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), диабет или низкий уровень сахара в крови (гипогликемия),
  • действие некоторых безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарств (например, от высокого кровяного давления, депрессии или болезни Паркинсона),
  • сердечная недостаточность,
  • аритмия (аномальные сердечные ритмы),
  • расширение или растяжение кровеносных сосудов,
  • тепловое истощение или тепловой удар,
  • заболевание печени.

Лекарственные препараты, вызывающие постуральную гипотензию, можно разделить на две основные категории:

  1. используемые для лечения высокого кровяного давления, такие как диуретики, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
  2. имеющие гипотензию в качестве побочного эффекта, включая нитраты, препараты для лечения эректильной дисфункции, препараты для лечения болезни Паркинсона, антипсихотики, нейролептики, средства против тревожности, снотворные и снотворные средства и трициклические антидепрессанты.

Когда падение кровяного давления может быть опасно для жизни?

Внезапные падения кровяного давления могут быть опасными для жизни, если это произошло по одной из следующих причин:

  • потеря крови от кровотечения;
  • слишком низкая или высокая температура тела;
  • болезнь сердечной мышцы, вызывающая сердечную недостаточность;
  • сепсис, тяжелая инфекция крови;
  • сильное обезвоживание от рвоты, диареи или лихорадки;
  • реакция на лекарства или алкоголь;
  • тяжелая аллергия под названием анафилаксия, которая вызывает нерегулярное сердцебиение.

Каковы симптомы низкого кровяного давления?

  • Головокружение
  • обмороки
  • потемнение в глазах или помутнение зрения
  • слабость
  • усталость
  • тошнота
  • холодная, липкая кожа
  • бледность

3 случая, когда следует обратиться к врачу с проблемой

  1. Если наблюдаются любой из симптомов, перечисленных выше, то следует поговорить с врачом по поводу низкого кровяного давления.
  2. Если уже диагностирована гипотония,  и наблюдается увеличение частоты симптомов, таких как потеря сознания.
  3. Вы испытываете симптомы в результате приема лекарства по рецепту или без рецепта.

Если кровяное давление становится очень низким, существует серьезная опасность, что ваше тело не будет получать достаточно кислорода, чтобы выполнять свои нормальные функции. Снижение содержания кислорода может привести к нарушению работы сердца и мозга и затруднить дыхание.

Как диагностируют низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление не всегда является признаком проблемы. Но если у вас есть симптомы, врач может диагностировать состояние и выявить причину. Это необходимо для того, чтобы можно было назначить соответствующее лечение. Врач изучит историю болезни, возраст, конкретные признаки и условия их появления. Пациенту неоднократно проводят замеры кровяного давления и частоту пульса:

  • после того, как полежал в течение нескольких минут,
  • сразу после того, как встал, и
  • через несколько минут после спокойного вставания.

Могут выполняться другие тесты, такие как ЭКГ (электрокардиограмма) для измерения частоты сердечных сокращений и ритма и эхокардиограмма (ультразвуковой тест для визуализации сердца). Также может понадобиться исследовать кровь на наличие анемии или проблем с уровнем сахара.
Может быть полезен тест с физической нагрузкой или, реже, электрофизиологический тест (ЭФИ).

Для некоторых форм постуральной гипотонии могут потребоваться дополнительные исследования. Для лечения часто назначаются лекарства.

Чем повысить низкое кровяное давление в домашних условиях без лекарств: 20 советов от врача

Для многих людей хроническое низкое кровяное давление можно эффективно лечить с помощью изменения диеты и образа жизни.

В зависимости от причины, врач может посоветовать следующие простые способы:

  • добавлять в еду больше соли;
  • пить много безалкогольных жидкостей;
  • ограничить потребление алкогольных напитков, в том числе пива;
  • много пить воды в жаркую погоду и во время вирусных заболеваний, таких как простуда или грипп;
  • провести ревизию рецептурных и безрецептурных препаратов, чтобы определить, не вызывает ли какой-либо из них симптомы;
  • регулярно делать физические упражнения для улучшения кровотока;
  • осторожно вставать из положения лежа или сидя;
  • для улучшения кровообращения несколько раз прокачивать ноги и лодыжки перед вставанием;
  • когда встаете с кровати, предварительно посидите на краю несколько минут;
  • избегать поднятия тяжестей;
  • не тужиться в туалете;
  • не стоять на месте без движения в течение длительного времени;
  • избегать длительного воздействия горячей воды (душ или ванна);
  • сразу садиться, если закружилась голова (полезно иметь специальный стул в душе на всякий случай);
  • чтобы избежать проблем с низким кровяным давлением и уменьшить головокружение после еды,
    • есть меньше, но чаще;
    • сократить объём потребляемых углеводов;
    • отдыхать после еды;
    • избегать приема лекарств для снижения артериального давления перед едой;
  • при необходимости использовать эластичные компрессионные чулки. Это может помочь ограничить приток крови к ногам, тем самым удерживать больше крови в верхней части тела.

Какими таблетками можно повысить кровяное давление?

Если названные меры не уменьшают проблему, могут потребоваться лекарства. Следующие препараты часто используются при лечении низкого кровяного давления.

Флудрокортизон — это лекарство, которое помогает большинству типов низкого кровяного давления. Он работает, способствуя накоплению натрия в почках, вызывая отёки и задержку жидкости в теле, что повышает кровяное давление.

Но такая задержка натрия вызывает потерю калия. Поэтому, принимая флудрокортизон, важно получать достаточно калия каждый день. Флудрокортизон не обладает противовоспалительными свойствами кортизона или преднизона и не наращивает мышцы, как анаболические стероиды.

Мидодрин активирует рецепторы на самых маленьких артериях и венах, чтобы вызвать повышение кровяного давления. Он используется для повышения постоянного артериального давления у людей с постуральной гипотензией, связанной с дисфункцией нервной системы.

Источник

Чем повысить низкое давление в домашних условиях: 4 аюрведических способа

Аюрведа считает, что гипотония, как правило, является следствием хронических болезней. Она возникает

  • при истощении,
  • анемии и
  • недостаточном питании.

В таких случаях обычно наблюдается слабое пищеварение. Поэтому в первую очередь следует усилить способность организма усваивать потребляемую пищу.

Люди Вата конституции склонны к ослаблению кровообращения. Представители Капхи имеют гипотонию на фоне застоя слизи, возникновения закупорок и ослабленного кровообращения. В случае конституции Питта причиной чаще всего бывает анемия или нарушение функции печени. Эти конституции можно соотнести со стихиями воздуха, земли и огня.

Для повышения давления крови используются следующие специи:

  • куркума,
  • корица,
  • имбирь,
  • красный и черный перец,
  • чеснок,
  • аконит,
  • кардамон.

Все они усиливают пищеварение и повышают усвояемость пищи. При конституции Вата хорошо работает чеснок.  Для Капхи следует употреблять состав Трикату. Питта может выбрать шафран или куркуму с соком алоэ.

Драгоценные камни рубин или гранат помогут повысить низкое кровяное давление у Ваты и Капхи, а желтый топаз или желтый сапфир — у Питты.

Чем повысить давление крови самостоятельно: 6 советов травницы

Низкое кровяное давление обычно не представляет большую проблему. Часть людей с очень низким кровяным давлением могут испытывать недостаток энергии и мёрзнуть.

Им рекомендуется избегать всех трав, которые могут понизить давление ещё больше. Например,

  • боярышник (Сrataegus Мonogyna),
  • тысячелистник (Achillea millefolium) или
  • цветки липы (Tília).

Но следует принимать травы, которые стимулируют общую циркуляцию крови.

  • Пить имбирный чай 1-2 стакана в день.  Это согревающее растение, поэтому оно улучшает общее кровоснабжение во всех частях тела, включая кожу, руки и ноги. Добавление имбиря в пищу или употребление имбирного чая будет иметь благотворный эффект
    Предосторожности:

    • избегать при кормлении грудью,
    • если есть язвенная или желче-каменная болезнь,
    • когда принимаете варфарин.
  • Включить в свой рацион перец чили (кайенский перец). Им можно быстро поднять давление, т.к. он обеспечивает большой, быстрый импульс циркуляции крови. Его можно употреблять регулярно при условии, что ваша пищеварительная система находится в хорошей форме.
    Это средство работает, когда случается замёрзнуть в холодное время года, или при повышенной чувствительности к холоду. Например, если уже в сентябре для кого-то необходимо включать отопление, то добавление чили в пищу поможет сэкономить небольшие денежки.
    Есть его можно в любой форме — в порошке, вареном или маринованном виде.
    Чтобы с его помощью можно было поднять давление, пища должна быть умеренно острой.
    Если развивается изжога, это значит, что количество чили нужно сократить.
    Предосторожности

    • противопоказан при грыже пищеводного отверстия диафрагмы,
    • язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки,
    • язвенной болезни кишечника.
    • Не подходит для маленьких детей.
  • Принимать настойку гинкго. Взрослым 1-1, 3 мл разбавляют небольшим количеством воды, 1-3 раза в день, настойка крепостью 2:1.
    Гинкго усиливает кровообращение в конечностях и, в частности, улучшает кровоснабжение мозга. Если ваше здоровье в целом хорошее, то кроме улучшения циркуляции крови, гинкго может быть очень полезен для улучшения памяти и концентрации.
    Это растение — первый помощник для тех, у кого всегда холодные руки и ноги и кто плохо переносит холодную погоду.
    Настойка гинкго может оказаться очень полезной для альпинистов при восхождении на большие высоты.
    Предосторожность:

    • необходимо повышенное внимание при приеме антикоагулянтных или антитромбоцитарных препаратов и
    • при повышенном давлении.
  • Регулярно употреблять хрен в качестве приправы.
  • Принимать корейский женьшень в виде настойки или в капсулах в течение месяца. Взрослые: 0,5-2,5 мл, 1-2 раза в день, настойка 1:2. Капсулы — в соответствии с инструкциями производителя.
    Эту тонизирующую траву китайского происхождения следует использовать с умом, так как она может перевозбудить организм. Традиционно он давался в основном мужчинам старше 40 лет в качестве усилителя энергии и жизненных сил.
    По моему опыту, корейский женьшень больше подходит для зрелых людей (50+), чем для молодых.
    Его следует принимать только в течение коротких периодов времени, от нескольких дней до месяца.
    Я рекомендую его при пониженном давлении, связанном со старением. Как замену, можно использовать  сибирский женьшень или ашваганду. Но тоже не долго.
    Уменьшить дозу следует, если вы чувствуете головокружение или гиперактивность, а также учащенное сердцебиение.
    Предостережение:

    • Не используйте при любых обострениях или высоком кровяном давлении.
    • Не подходит для детей.
    • Избегайте, если принимаете варфарин, антидепрессанты, кофе или другие стимуляторы.

Как повысить кровяное давление за 15 минут без таблеток?

Йогическую дыхательную практику для повышения давления можно применять при беременности.

Аюрведа учит, что в теле человека есть 3 основных энергетических канала (нади), по которым движется жизненная сила (прана). Центральный канал — Сушумна — проходит по позвоночному столбу. Слева располагается Ида или лунный канал. По нему течёт эмоциональная энергия, поэтому его ещё называют женским. Справа — Пингала или солнечный канал, по которому течёт психическая энергия, необходимая для совершения действия. Этот канал называют мужским.

Что бы повысить давление крови надо прочистить правый канал, Пингала. Необходимо выделить минут 15 времени, чтобы никто не мешал.

  • Сесть в удобную позу на твёрдую поверхность с прямой спиной.
  • Мысленно пройтись по всем позвонкам снизу вверх и выстроить их, как бусины на нитке.
  • Затем указательный и средний палец правой руки прижать к ладони, а большой, безымянный и мизинец оставить свободными. (Другой вариант — указательный и средний положить на межбровье.
  • Безымянным пальцем прижать левую ноздрю и спокойно дышать через правую в течение 10-15 минут с закрытыми глазами.

Всё внимание должно быть направлено на дыхание: спокойный вдох, спокойный выдох. Если не будет концентрации, то можно говорить, что эффективность практики падает на 70%.

Важно:

  • нельзя выполнять практику на полный желудок (должно пройти 3-4 часа после приёма пищи) и с полным мочевым пузырём (обязательно сходите в туалет перед началом);
  • держите расслабленными мышцы лица и тела во время дыхания;
  • если возникло напряжение в уме или теле, появилась одышка, головокружение или участилось сердцебиение, то остановитесь и после отдыха можно попробовать снова;
  • не надо стараться дышать глубоко — дыхание должно быть естественным; задержки в дыхании — как обычно; соблюдайте лёгкость и плавность вдоха и выдоха.
  • если правая ноздря забита, то не зажимайте сильно левую ноздрю.

Если следовать рекомендациям и правилам, то с помощью дыхания можно повышать давление и при сахарном диабете.

А для того, чтобы привести давление в норму, чтобы как у космонавта:), делайте ежедневно Нади Шодхану, как рассказывают инструктора йоги в видео.

Тогда забудете, что есть пониженное или повышенное давление. Оно нормализуется. Кстати, на сайте есть статьи о том, как избавиться от депрессии с помощью трав и разных практик. А также полезно знать советы эксперта по питанию и здоровью для снижения давления, если оно высокое. Ведь часто низкое давление бывает из-за таблеток, понижающих его. Люди, следующие этим советам, научились контролировать давление без таблеток.

Теперь Вы знаете, чем повысить давление в домашних условиях быстро, без таблеток и с ними. Выбор за Вами. Будьте здоровы!

Забирайте статью себе на стену в социальных сетях (или поставьте в закладки Ctrl+D), чтобы не потерять.
Если что-то не ясно, спрашивайте в комментариях.
Оцените статью, выбрав нужное количество звёзд ниже.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.