Как избавиться от геморроя: это надо знать

поза для дефекации при запоре

В статье рассматривается вопрос, как избавиться от геморроя в домашних условиях? Что надо делать, чтобы быстро наступило выздоровление? Какими советами следует воспользоваться без опасения? Что нужно знать о заболевании, чтобы лечение было эффективным? Здесь найдёте мнение врачей западной медицины и аюрведы, древней ведической науки.

Общий подход к лечению геморроя

Лечение геморроя начинается с правильной диеты и соблюдения несложных правил: пить достаточно воды, пользоваться туалетом сразу, как появилась потребность и ходить пешком с нормальной скоростью минимум пол часа в день.

Если этого бывает недостаточно, то следует применять лекарственные травы и процедуры. Более подробно о лечении геморроя рассказано в одноимённой статье. В ней описаны методы лечения заболевания современной и китайской медициной. Рассматривается аюрведический вариант и советы по траволечению. Начатый там разговор продолжается здесь.

Поскольку геморрой — это расширение вен на внутренней стенке прямой кишки, то для лечения архиважно знать как правильно питаться, чтобы проблема не усугублялась, а исчезла. Существует 4 стадии заболевания. И если геморрой не запущен, то он быстро может исчезнуть, как только начнёте правильно питаться.

Как питаться при геморрое, чтобы он быстро исчез?

2 вида клетчатки, которые помогают восстановить работу кишечника

Диетологи говорят, что существует 2 вида клетчатки.

  1. Растворимая клетчатка, которая растворяясь в воде, образует гелеобразные массы. Яркий пример — овсяная каша. Это делает стул мягким, хорошо сформированным и легко проходящим. Никакого запора, мало раздражения.
  2. Нерастворимая клетчатка —  так называемая «грубая пища». Если вы бросаете кусок сельдерея в воду, структура не меняется. Такая клетчатка помогает проходить массам по кишечнику и балансирует микрофлору.

Для лечения геморроя необходимо потреблять 25-30 граммов или больше чистой клетчатки всех видов каждый день.  Такое количество возможно набрать, если треть рациона и больше будет состоять из нужных продуктов.

Слишком быстрый переход на новый тип питания приводит к появлению газов, что не желательно. Поэтому, меняйте диету постепенно, добавляя к своему рациону за один раз некоторое количество новых продуктов.

Вам также необходимо пить больше жидкости, чтобы помочь вашему телу использовать полученную клетчатку: 8-10 больших стаканов чистой воды без газа каждый день в перерывах между приёмами пищи.

Блюда из бобовых

Одно блюдо из бобовых (чечевица, горох, фасоль) покрывает около трети необходимого количества клетчатки. В нём будет содержаться от 7 до 10 граммов растворимого и нерастворимого волокна, в зависимости от выбранного вами сорта.

Около 20 штук орехов миндаля или пекан имеют около 3 грамм клетчатки. Порция эдамаме (незрелые варёные соевые бобы) примерно столько же.

Вместо того, чтобы использовать только мясо в соусах и супах, ешьте бобовые. Вы также можете добавлять фасоль, сою и орехи в салаты. Попробуйте индийские и ближневосточные рецепты, которые имеют много вариантов приготовления блюд с фасолью, чечевицей и горохом.

Зерновые продукты

Поменяйте белый хлеб, пасту и крекеры на версии, сделанные из цельной муки, гречихи, кукурузной муки или ржи, чтобы увеличить количество нерастворимого волокна. Приготовленный овес и ячмень дадут вам растворимую клетчатку.

Вместо булочки из белой муки съедайте на завтрак овсянку. Посыпайте салаты и супы овсяными отрубями или зародышами пшеницы.

Фрукты и овощи

Яблоки, груши, сливы и картофель полезно есть не счищая кожицу. Вот где нерастворимая клетчатка, а также соединения, называемые флавоноидами. Они необходимы для контроля кровотечения из геморроя.

Ярко окрашенные продукты — ягоды, виноград, помидоры, капуста и другая темная и листовая зелень — обычно богаты флавоноидами. Правило: чем свежее, тем лучше. Старайтесь есть их целыми, не измельчёнными, но тщательно пережёвывая. Избегайте приготовления пищи до такой степени, что их цвет исчезает.

Фрукты и овощные блюда дают, по крайней мере, 10% от ежедневной нормы клетчатки, обычно от 3 до 4 граммов. Блюдо из листового салата, брокколи, брюссельской капусты или зеленого горошка добавит от 4 до 5 граммов клетчатки.

Некоторые овощи и фрукты состоят из клетчатки и воды. Огурцы, сельдерей, сладкий перец и арбуз — это в основном вода — более 90%. Полезно пить овощные и фруктовые коктейли со льдом.

Развейте привычку добавлять еще один фрукт или овощ в любую приготовленную еду. Например,

  • ягоды или бананы — в каши,
  • кусочки яблока — в салат,
  • шпинат — в омлет
  • или тертый цуккини в соус для спагетти.

Перекусывайте сушеными фруктами, такими как фиги, абрикосы и даты (финики). Предпочитайте сладким запеченным десертам свежие фрукты. Например,  сырую клубнику, а не клубничный торт.

Что нельзя есть при геморрое

Продукты с небольшим количеством клетчатки могут ухудшить состояние геморроя, поэтому лучше всего ограничить их потребление.

  • Белый хлеб и изделия из белой муки
  • Молоко, сыр и другие молочные продукты
  • Мясо
  • Полуфабрикаты, замороженные блюда и фаст-фуд

Следите за количеством соли, которую вы едите, чтобы не задерживалась вода в организме. Это оказывает усиленное давление на кровеносные сосуды, включая вены в прямой кишке (они-то и вызывают геморрой).

Пищевые добавки, содержащие железо, могут вызвать запор и другие проблемы с пищеварением, поэтому поговорите с врачом, прежде чем принимать их. Чтобы знать, что есть для поддержания гемоглобина в крови, читайте статью Анемия: что это за болезнь?

Стоит заметить, что аюрведа имеет на счёт диеты своё мнение, отличное от западного подхода. Полезно его узнать и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

3 типа геморроя и 3 диеты для каждого

Если уже читали статью о лечении геморроя, то знаете, что аюрведа выделяет 3 вида этого заболевания. Поэтому предлагает 3 разных варианта, как избавиться от геморроя. Причем, средства, помогающие в одном случае, могут быть вредны в другом.

Геморрой Вата-типа

Геморроидальные узлы такого типа сухие и жёсткие, не опухают и не кровоточат. Обычно боли бывают не только в прямой кишке, но и в области спины, мочевого пузыря внизу живота. Они редко опухают или кровоточат. Аппетит плохой или полностью пропадает. Часто именно таким видом страдают лежачие больные и пожилые люди.

Важно устранить запоры, увлажнить каловые массы, и снять напряжение при дефекации (не тужиться). Следует избегать холодной и сухой пищи, продуктов с вяжущим вкусом, сырых салатов и овощей. Еда должна быть тёплой, но не горячей. Предпочтения отдавать продуктам со сладким, кислым и солёным вкусами. Есть понемногу, но чаще.

Прогулки или упражнения, усиливающие кровоток обязательны. Так же необходимо обратить серьёзное внимание на такие эмоции, как беспокойство, страхи и волнения. Если их слишком много, то избавиться от геморроя не получиться.

Доктор Д. Фроули обращает внимание, что для лечения такого типа геморроя полезна нежирная простокваша с добавлением кумина и каменной соли, увлажнение области ануса тёплым кунжутным маслом, по вечерам — масляные клизмы.

О слабости пищеварения говорит белый налёт на языке. В таком случае нужно использовать специи, которые улучшают кровообращение и усвоение пищи в толстой кишке. К ним относятся:

  • базилик,
  • сухой имбирь,
  • черный и красный перец,
  • куркума.

Для лечения используют ряд аюрведических трав и послабляющие вещества для увеличения объёма содержимого кишечника.

Геморрой Питта-типа

В случае покраснения, появления припухлости, крови и/или гноя говорят о геморрое Питта-типа. При таком виде заболевания каловые массы обычно мягкие, имеют желтоватый или зеленоватый оттенок. Может чувствоваться жжение в прямой кишке в момент дефекации. Может произойти выпадение узла или прямой кишки, если присутствуют частые поносы.

Дополнительными признаками заболевания этого типа могут быть постоянно испытываемая жажда и голод. Эмоциональное сопровождение: гневливость, раздражительность и агрессивность.

Чтобы избавиться от геморроя Питта-типа, следует избегать

  • пребывания на жаре,
  • употребления алкоголя,
  • согревающих процедур,
  • пряной, кислой и солёной пищи.

Помнится, что в статье о лечении геморроя, продолжением которой является эта,  западная медицина рекомендует делать тёплые ванны. Аюрведа же утверждает, что такие процедуры ухудшают состояние геморроя именно этого типа.

Специальная диета с упором на сырые салаты и зелёные овощи подходит для лечения. Пища должна быть скорее прохладной, чем горячей. Следует исключить помидоры, картофель, баклажаны, перцы, особенно если геморрой кровоточащий. Исключить резкие и сильные вкусы (пряности, копчёности и т.п.), а предпочитать мягкие и пресные.

Полезен гранатовый сок. Рекомендуются любые продукты с горьким и вяжущим вкусом.
Этот тип лечится травами: алоэ в виде сока, куркумой, корнем барбариса. Очень эффективно работает сбор куркумы, мусты и барбариса в равных частях. Применяются аюрведические препараты и составы от поноса.

Кровоточащий геморрой лечат листьями коровяка (Verbascum thapsus), малины и алтея (Althaea officinalis, Althea officinalis). Они оказывают смягчающее и вяжущее действие.

Геморрой Капха-типа

Если наблюдаются крупные, слизистые на ощупь, бледноватые или белёсые узлы, то говорят о геморрое Капха-типа. В основном он представляет из себя скопления жира и слизи. Одновременно с ним могут быть полипы или опухание желез в других частях тела.

Дополнительно наблюдается моча молочного оттенка и кал слабо выраженного цвета со слизью. Нередко этот тип сопровождает простуда, кашель, насморк, избыточное слюноотделение и сладкий привкус во рту.

В качестве лечения назначается голодание или легкая диета, в которой отсутствуют слизеобразующие продукты. Хорошо очищают и стимулируют специи и травы:

  • красный и черный перец,
  • сухой имбирь,
  • мирт (Myrica spp.),
  • аир (Acorus calamus).

Блюда должны быть лёгкими, тёплыми и сухими. Основной принцип — поменьше есть, побольше принимать трав. Есть не чаще 3 раз в день, причём 2 раза очень легко. Часто бывает полезным отказ от завтрака.

Как приучить организм опорожнять кишечник в одно и то же время

Навык освобождать кишечник в одно и то же время важно выработать для каждого, и, особенно, для больных геморроем.

Какое время лучшее для очищения кишечника?

Организм, как и вся природа живёт по биологическим часам. Современной наукой проведены исследования и доказано, что в сутках есть время для повышенной (или пониженной активности) для каждого органа.  Выводы исследований говорят, что с 5 до 7 утра есть примерно 15-20 минут времени, когда тело повышает давление и температуру, учащает пульс, активизирует работу кишечника, чтобы избавиться от каловых масс и шлаков, накопившихся за ночь.

Экспериментальным путём необходимо вычислить этот момент, чтобы не пропустить его. Например, начать с 5 утра. Сразу после подъёма следует выпить стакан тёплой (не горячей и не холодной!) воды. Добавить можно только сок лимона. После этого согнуться, опираясь локтями о поверхность стола, и тихонько раскачиваться из стороны в сторону до 5 минут. Как только появился позыв сходить туалет, надо принять позу, в которой легче всего происходит дефекация.

Как правильно сидеть на унитазе?

Многие врачи говорят о том, что естественной позой для дефекации является поза на корточках. Такая поза в йоге называется позой орла. Она помогает избавиться от геморроя.

Дело в том, что когда человек стоит вертикально, то специальная мышца у ануса пережимает прямую кишку. Если сидеть как обычно, то мышца слегка расслабляется и освобождает небольшой проход для кала.

Поза орла расслабляет эту мышцу полностью и открывает путь для выхода.

поза для дефекации при запоре

Что делать, если не получается наладить режим?

После выпитого стакана тёплой воды и стойки над столом, не зависимо от того, почувствовался позыв к опорожнению или нет, следует посидеть минуту над унитазом или на корточках. После этого можно заняться своими обычными делами: зубы, душ и т.д. Если нужно, то добавьте в питание свёклу, варёный чернослив и абрикос и другие слабительные продукты.

Через несколько дней, если время не обозначилось, вставайте на 10 минут позже и повторите все действия. И так — до победы.

Подробно о биомеханике и психологии этого процесса читайте статью к.м.н. А. Беловешкина. Может именно в ней спрятан ключик к здоровью.

Как только восстановиться биологический режим работы организма, то выздоровление уже близко.

Как избавиться от геморроя при помощи гимнастики

Когда делаете упражнения при геморрое, соблюдайте следующие правила:

  1. не задерживать дыхание и не напрягаться;
  2. все движения должны быть плавными, без рывков;
  3. начинайте с минимальных нагрузок, не выполняйте упражнения через силу;
  4. если упражнения причиняют боль, прекратите выполнение.

Не соблюдение правил приведёт к ухудшению состояния. Выполнять упражнения желательно после дефекации. Если присутствует дискомфорт или боль, то перед началом занятий следует сделать компресс и смазать больное место кремом от геморроя с гамамелисом.

При обострении заболевания воздержитесь от выполнения упражнений.

Упражнение Кегеля поможет быстро избавиться от геморроя женщине. Мужчинам так же полезно делать эти упражнения.

Позы, которые помогают при геморрое беременным и после родов. В этом видео дают совет, как с помощью картошки избавиться от геморроя. Обратите внимание на то, что картошка должна быть без нитратов. Если такой нет, то читайте, как делать компрессы из лекарственных трав в статье Лечение геморроя.

Упражнения, которые уже помогли избавиться от геморроя взрослому мужчине. Женщинам их тоже можно делать.

Теперь вы знаете, как избавиться от геморроя в домашних условиях. Насколько  быстро и эффективно у вас получится, зависит от нескольких факторов: стадии заболевания,  правильно подобранной диеты, лекарственных трав и процедур для конкретного случая.

Добавьте статью в закладки, чтобы не потерять, или заберите на стену в социальных сетях, нажав соответствующую кнопку.
Задавайте вопросы в комментариях, если что-то не ясно.
Оцените статью, выбрав нужное количество звёзд ниже.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.