Как снизить давление в домашних условиях в зависимости от типа гипертонии: советы травницы и Аюрведы

Как понизить давление в домашних условиях

Самая распространённая причина инсульта и болезней сердца во всём мире — это гипертония. Однако, если знать, как снизить давление в домашних условиях, то риск осложнений можно устранить. Повышенное давление может иметь в своей основе множество причин. Прочитав статью, станет понятно, какой вариант лечения выбрать в той или иной ситуации. Какие травы могут помочь, а какие пить нельзя при повышенном давлении, рассказывает дипломированная травница Т.А.Шиляева

Почему гипертонию называют «молчаливым убийцей»?

Если кровеносные сосуды постоянно испытывают повышенное давление, то такое состояние называют гипертонией. Нормальным считается показатель 120/80 мм (или близко к этому). Если верхнее (систолическое) давление показывает выше 120, но не более 130 мм, то это начало развития заболевания и необходимо найти причину и принять меры для предотвращения.

В случае показания танометра более 140/90 настоятельно рекомендуется проводить лечение под контролем врача. При давлении 180/120 и выше требуется срочная медицинская помощь. В таком случае говорят о гипертоническом кризе.

Многие люди не знают о том, что у них повышенное давление. Симптомы никак не проявляются, поэтому гипертонию называют «молчаливым убийцей». Иногда может появляться головная боль или боль в груди, одышка, головокружение, кровотечение из носа или учащённое сердцебиение. Но это бывает не всегда.

Необходимо инвестировать деньги в танометр (прибор для измерения давления) и следить за своим здоровьем, чтобы избежать рисков развития сердечных болезней и инсульта.

Как правильно измерять артериальное давление?

Первый раз надо померить давление на обеих руках. Для дальнейшего наблюдения выбрать ту руку, на которой давление было больше. Для снятия показания необходимо соблюдать следующие правила.

  1. Измерять давление нужно после 5 — 15 минут спокойного отдыха.
  2. Сидеть удобно опираясь на спинку стула или кресла. Можно мерить и в лежачем положении.
  3. Плечо, на которое одевается манжета танометра, должно покоится на уровне сердца.
  4. Край манжеты отступать на 2 см от локтевого сгиба.
  5. Если окружность плеча (той части руки, куда одевается манжета) 33 см и больше, то необходимо купить танометр с более широкой манжетой. Иначе цифры будут завышенными.
  6. Мышцы руки расслаблены.
  7. Одежда — свободная.
  8. Во время замера нельзя разговаривать и двигаться.
  9. Следует произвести замер 2 и больше раз с перерывом в 1 минуту для того, чтобы получить более точную цифру. Если разница в показаниях составляет больше 5 единиц, то ещё раз измерить. Записать нужно среднее значение из двух последних (если разница не более 5).

Как снизить высокое давление в домашних условиях — советы травницы

Для этого вида заболевания, если давление выше 135/85,  настоятельно рекомендуется лечение под наблюдением практикующих специалистов, врача или фитотерапевта.

К устойчивому результату приводит долгосрочная терапия травами от 6 до 24 месяцев. Приведенные ниже варианты лечения улучшают показатель на 10-15%. Помните, что артериальное давление все время колеблется в течение дня и заметно повышается после употребления кофе или алкоголя.  Причём, в случае последнего, повышение часто происходит на следующий день. Оптимальным показанием для здорового молодого взрослого является уровень близкий к 120/80.

Приступая к лечению, заведите себе дневник, куда будете регулярно записывать то, что вы ели, пили, делали до снятия показания и сами цифры сердечного давления. Контрольное время желательно выбирать постоянное (например, только по утрам) и избегать провокаторов. Это нужно делать, чтобы наблюдать динамику.

Прежде, чем выбирать вариант лечения, важно рассмотреть все возможные причины, способствующие повышению артериального давления: диета, образ жизни, стресс, генетическая предрасположенность, уровень физической нагрузки и др. Более подробно об этом говорится в статье «Высокое давление: что делать в домашних условиях?»

Травы применяют в комплексе с правильным питанием, успокаивающими процедурами, занятиями лечебной физкультурой или йогой.

Когда боярышник помогает снизить давление?

Настойку боярышника (Crataegus monogyna, Crataegus laevigata), сделанную из цветов или плодов растения, можно принимать при плохом кровообращении и слегка повышенном артериальном давлении (до 140/85). Это средство стоит выбрать в случае, если присутствует повышенная утомляемость, лишний вес, отёки и высокий холестерин.
Предупреждение: НЕ совместим с некоторыми сердечными препаратами, необходима консультация с лечащим врачом.
Дозировка для взрослых: 1-2 мл (10-20 капель) настойки крепостью 1:2 разбавляют небольшим количеством воды  и принимают 1-3 раза в день.

Это растение можно использовать для лечения широкого спектра проблем, связанных с системой кровообращения. Оно улучшает работу и здоровье сердца, делает периферическое кровоснабжение рук и ног более обильным, а также слегка понижает артериальное давление.

Помогает ускорить восстановление после инфарктов и инсультов. Его можно принимать одновременно с медикаментами под наблюдением практикующего травника. Но это снадобье НЕ всегда  совместимо с сердечными препаратами или таблетками от высокого кровяного давления.

Боярышник хорошо сочетается с тысячелистником.

В каких случаях снижать высокое артериальное давление чесноком?

Чеснок (Allium sativum) свежий или сублимированный (вымороженный) порошок в капсулах поможет нормализовать давление, если оно повышается неожиданно после бессонницы, переутомления, стресса. Но можно его использовать, когда высокое давление постоянно, присутствует лишний вес, наблюдаются отёки и высокий показатель холестерина в крови.

Предупреждения:

  • не принимать в больших дозах или длительное время при беременности или кормлении грудью;
  • если предстоит операция, то прекратить приём за 10 дней до неё;
  • требуется повышенное внимание при приёме коагулянтов и антитробоцитальных препаратов.

Дозировка взрослым: по 1-2 зубчика в день (или эквивалент 5 г свежего растения в сухом виде) 1-2 раза в день.

Чеснок — ещё одна трава, которая может быть использована для решения многих проблем со здоровьем. Он прекрасно улучшает циркуляцию крови и может предотвратить закупорку артерий у людей из группы высокого риска. В неё входят те, кто имеет

  • семейную историю болезней сердца,
  • избыточный вес,
  • курит и
  • предпочитает высококалорийную диету.

Чеснок снижает высокое артериальное давление, уровень холестерина и свертываемость крови. Поэтому он может быть очень полезен для людей склонных к образованию тромбов.

Его следует употреблять в пищу сырым или принимать в виде таблеток, изготовленных из сублимированного экстракта или сухого порошка. (Влияние чесночного масла на кровообращение неясно, поэтому оно не рекомендуется, как средство лечения.) Измельчённую дольку добавляют к еде или глотают с ложкой меда.

Это растение может вступать во взаимодействие с другими медикаментами. Если приходится принимать другие лекарства, то лучше поговорить с профессиональным специалистом по здоровью прежде, чем начинать его использовать.

Большие дозы чеснока в течение длительного времени могут повлиять на пищеварение. Чтобы избежать этого, делайте 30-дневные перерывы после каждого месяца приёма.

Как липовый чай снижает давление?

Цветки липы (Tilia cordata, Tilia platyphyllos) помогают снизить давление тем людям, которые находятся в стрессовой ситуации и испытывают напряжение. Они помогают расслабить психику и тело. За счёт этого действия давление в сосудах уменьшается.

Хорошо сочетается с боярышником.

Дозировка для взрослых: 1-3 чашки в день.

Настойка тысячелистника от высокого давления

Тысячелистник (Achillea millefolium) — это трава со многими лекарственными действиями. Одним из наиболее значимых его свойств является способность улучшать кровообращение. Его можно использовать не только для снижения давления, но во многих ситуациях, связанных с циркуляцией крови: холодные руки и ноги, общая чувствительность к холоду, чирии и нарывы, раны, носовое кровотечение, варикоз или геморрой.

Тысячелистник улучшает приток крови к конечностям организма и снижает склонность к чрезмерному кровотечению (отсюда его применение при нарушениях менструального цикла). Его можно накладывать сразу на порезы для того, чтобы остановить кровотечение.

Он помогает выводить токсины из организма. Поэтому его хорошо использовать при повышенном давлении, которое сопровождается покраснением глаз и лица, головными болями и болезненной реакцией на свет, повышенной раздражительностью и гневливостью.

Противопоказания: не принимать во время беременности и при аллергии на растения семейства сложноцветных.
Дозировка для взрослых: 2-4 мл (20-40 капель) разбавляют небольшим количеством воды; принимают 1-3 раза в день; сила настойки 1:5.

Хорошо сочетается с боярышником.

Когда можно снижать давление в домашних условиях настойкой валерианы?

Валериану (Valeriana officinalis) особенно эффективно применять для снижения давления, если вы находитесь в ситуации длительного стресса. В первую очередь она является релаксантом для нервной системы. Именно это её свойство помогает при высоком артериальном давлении, которое связано с беспокойством и напряжением.

Если при высоком давлении наблюдается повышенная частота пульса и учащенное сердцебиение , выбирайте валериану. Для решения вышеуказанных проблем хорошо комбинировать с боярышником и / или липовым цветом.

Доза для взрослых: 0,3-1 мл (3-10 капель) разводят с водой и пьют 1-3 раза в день; сила настойки 1:1.

Когда нужен сбор трав для снижения кровяного давления?

Это средство рекомендуется, если одиночные травы не работают так хорошо, как хотелось бы. Однако чеснок не входит в состав смеси , поэтому при желании вы можете добавить его в свой режим лечения.

Ингредиенты:

  • 30 мл настойки боярышника (крепость 1:2)
  • 20 мл настойки тысячелистника (крепость 1:5)
  • 30 мл настойки цветков липы (крепость 1:1).

Смешайте составляющие и перелейте в чистую темную стеклянную бутылку. Напишите на этикетке состав, дату изготовления и дозировку. Хранить при комнатной температуре до одного года.
Доза для взрослых: принимать по 5 мл (50 капель) настойки, разбавленной в воде, 2-3 раза в день.

3 типа гипертонии и особенности их лечения по Аюрведе

Аюрведический подход к лечению заболевания основывается на балансе трёх биологических субстанций организма (дош) Ваты, Питты и Капхи. Они соответствуют в некоторой степени трём элементам: воздуху, огню и воде.

Если баланс нарушен, то на физическом уровне, в теле, проявляется заболевание. Для излечения требуются способы, которые возвращают в равновесие доши. Аюрведа определяет 3 вида гипертонии.

Гипертония Вата-типа (воздух)

Повышенное давление Вата-типа проявляется не постоянно и часто сопровождается нервными срывами. Оно может внезапно появиться после бессонной ночи, переутомления, перенапряжения или после волнующих ситуаций. Так же внезапно падать. Частота пульса и наполняемость не регулярна.

Снизить давление в домашних условиях при гипертонии Вата-типа можно в первую очередь при помощи специальной диеты. Исключить из рациона сухую и легкую пищу. Никаких бутербродов и сухариков, холодных салатов и напитков. Еда должна быть всегда тёплая, маслянистая (но не жирная), с достаточным количеством жидкости. Тёплые супчики, каши, рагу и т.п. Очень важно для восстановления здоровья таким людям регулярно питаться в одно и то же время.

Полезно

  • рыба и другие продукты с витаминами А, Е и D;
  • чеснок (особенно в виде молочного отвара);
  • во время еды можно выпить немного красного вина;
  • молоко с мускатным орехом.

Необходимо создать себе условия покоя, больше гулять на природе, медитировать и выполнять йогические асаны в положении сидя.

Золотое кольцо с гранатом или рубином будет действовать укрепляюще на сердце, если носить на безымянном пальце правой руки.

Если наблюдается сердцебиение или боли в сердце, то можно смазывать лоб или грудь сандаловым маслом.
Укрепляет сердце мантра «Рам». Мантра-медитации по утрам и вечерам помогут восстановить нормальный уровень давления.

Эффективны

  • корица (Cinnamomum ceylanicum),
  • кардамон (Elettaria eardamomum),
  • сандал (Santalum album), г
  • уггул (Commiphora mukul),
  • девясил (Inula) и
  • солодка (Glycyrrhiza).

Можно принимать препарат  «Ашваганда».

Из трав западной фитотерапии помогают

  • корень окопника (Symphytum officinale),
  • ягоды боярышника  (Crataegus monogyna, Crataegus laevigata),
  • купёна (Polygonatum officinalis),
  • мирра (Commiphora myrrha).

Из китайской — тан квей (Angelica sinensis), ююба (Zizyphus spinosa), женьшень (Panax ginseng) , астрагал (Astragalus mongolicus), препарат «Большая десятка» и подобные ему.

Лечение этого типа гипертонии в основном использует длительную тонизирующую терапию при помощи препаратов на основе ашваганды (Withania somnifera). Хорошо действует порошок Сарасват.

Эффективно использовать состав из равных частей брами (Centella asiatica, Hydrocotule asiatica),  валерианы (Valeriana) и ашваганды ((Withania somnifera). Его размешивают с маслом ги (топлёное масло) и принимают внутрь.

Гипертония Питта-типа (огня)

Признаками этого типа являются

  • красное лицо,
  • воспалённые глаза,
  • частые сильные головные боли,
  • светобоязнь,
  • носовые кровотечения,
  • ощущение жжения,
  • раздражительность и гневливость.

Необходимо исключить из рациона полностью

  • алкоголь (в т.ч. пиво),
  • острые специи,
  • красное мясо,
  • соль,
  • жирные продукты.

Есть не чаще 3 раз в день. забыть о горячей пище и горячих напитках. Важно дать блюдам остыть до состояния, которое характеризуется как слегка тёплое.

Противопоказаны чрезмерные физические нагрузки, пребывание на солнце, банные процедуры, горячие душ и ванны.

Кольцо с изумрудом, жемчугом или лунным камнем в оправе из серебра носят на среднем пальце правой руки. Это поможет уравновешивать Питту и, соответственно, снижать давление.

Область третьего глаза (над переносицей) и грудь смазывать сандаловым маслом для успокоения эмоций. Без контроля над проявлением гнева, напряженности, ненависти, обиды, жажды насилия, агрессии выздоровление весьма сомнительно. Нужно развивать чувства покоя, любви и прощения.

Охлаждающее и успокаивающее воздействие на ум и тело оказывает мантра «Шам».

Аюрведические травы:

  • арджуна (Terminalia arjuna),
  • шафран (Crocus sativus),
  • сандал (Santalum album),
  • шатавари или спаржа кистевидная (Asparagus racemosus) и
  • брами или щитолистник азиатский (Centella asiatica, Hydrocotule asiatica),
  • а также горечи — сок алоэ (Aloe), катука (Picrorrhiza kurroa), барбарис (Berberis).

Катука или барбарис можно смешать с таким же количеством солодки и принимать вместе с ги по 2 г после еды.

Без очищения крови от токсинов лечение этого типа невозможно. В данном случае высокое давление — это защитная реакция организма на загрязнённость токсинами. Организм начинает работать в «авральном» режиме, чтобы освободиться быстрее от накопившихся ядов. Активная перекачка крови ведёт к повышению давления.

Если снижать артериальное давление только таблетками, и не выводить токсины из организма, то здоровье в длительной перспективе будет только хуже. Горькие слабительные, такие как алоэ, ревень, сенна, снизят давление.

Для успокоения ума принимают брами  или составы на его основе: Брахма расаян и порошок Сарасват. Хорошо помогают брами и шлемник (Scutellaria spp.) в равных частях.

Травы западной фитотерапии для данного типа гипертонии:

  • пустырник (Leonurus cardiaca),
  • мирра (Commiphora myrrha) и
  • «золотая печать» или желтокорень канадский (Hydrastis canadensis)

оказывают аналогичное воздействие.
Средства китайской медицины — дан шен или шалфей мильторхиза (Salvia miltorrhiza ), коптис (Coptis) и такие составы, как «Коптис и ревень» (особенно при обострениях).

Гипертония Капха-типа (воды)

Вместе с устойчивым повышенным давлением наблюдаются:

  • избыточный вес,
  • повышенная утомляемость,
  • отеки и
  • высокий уровень холестерина.

Для лечения необходимо исключить из рациона молочные продукты, сливочное масло, яйца и продукты с большим содержанием жира, сахара и соли.

Полезны красный перец, мирра, чеснок, пустырник и ягоды боярышника, а также препараты на основе арджуны и состав Трикату.

Можно носить кольцо с рубином или гранатом в золоте (как при Вата-типе). Смазывать грудь горчичным, камфорным или коричным маслом. Они уменьшают капху и снижают давление без лекарств.

Теперь у Вас есть знания, как снизить давление в домашних условиях в зависимости от его причины. Контроль артериального давления с помощью методов, описанных в этой статье, поможет, в конечном итоге, уменьшить риск сердечных заболеваний и свести к минимуму возникновение гипертонического криза.  Что делать при таком состоянии, узнайте из статьи «Гипертонический криз — что это?»

Забирайте статью себе на стену в социальных сетях, чтобы не потерять. Или добавляйте в закладки, нажав клавиши Ctrl и D одновременно.
Если что-то не ясно, спрашивайте в комментариях.
Оцените статью, выбрав нужное количество звёзд ниже.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.