Уход за кожей лица после 30 лет: без лишнего труда

Уход за кожей лица после 30 лет отличается добавлением массажа к процедурам очищения, питания и тонизирования. Это — самый активный возраст. Времени всегда — в обрез. Успеть нужно ко всем и везде. И по ходу дела поухаживать за собой. Знакомимся с идеальным вариантом, но делать будем так, как получается. Стараемся только выбирать правильные средства ухода. Читайте, берите самые приемлемые для вас методы здорового ухода и — вперёд. Подходит мужчинам и женщинам.

Почему уход за лицом не всегда даёт ожидаемый результат?

На нашем лице отражается состояние всего организма. Поэтому, хотите иметь красивое лицо — ухаживайте за собой целостно. Не разделяйте физическое тело на части: руки, ноги, голова…

Уход за кожей лица после 30 лет: начинаем с душа

Уход за лицом начинается с душа. Но не надо использовать мыло каждый день. Кроме случаев сильного загрязнения, конечно. Особое внимание уделяем местам, где наиболее активно проходят выделения и собираются запахи: подмвшки, промежность, половые органы, ноги. Отлично избавляет от запаха питьевая  сода или органическое мыло на растительной основе.

В жаркое время года при необходимости очищать эти участки нужно до пяти раз в день. Дезодоранты и подобные средства юыли бы хороши, если бы не содержали столько вредных веществ. Поэтому делайте осознанный выбор. Если без них никак не продержаться, то хотя бы в свободные дни дайте передышку своему организму.

Какой душ помогает оставаться молодым?

Начинать нужно со стоп. По правой ноге с внутренней стороны поднимаем душ до гениталий и ведём его вниз до стопы левой ноги. Затем с наружней стороны поднимаемся вверх по левой ноге, омываем бок, грудину до подмышки и двигаем душ по внутренней стороне левой руки до кончиков пальцев. Переводим струю душа на внешнюю сторону левой руки, поднимаемся до надплечья, омываем левую половину шеи, головы. Берём душ в другую руку и двигаемся вниз вдоль правой половины головы, надплечья, внешней области правой руки. Переходим на внутренюю поверхность, добираемся до подмышки, скользим вдоль правой грудины, по правому боку до бедра и дальше вниз.

Теперь в обратном порядке. Проходим правую сторону, через голову на левую, внешняя сторона левой руки, внутренняя сторона до подмышки, по боку и внешней стороне левой ноги. Переход на внутренюю сторону и вверх до гениталий. Вниз по внутренней стороне правой ноги до стопы.

На этом один круг закончен. Таких кругов делаем три. Температуру выбираем приятную для тела. Для женщин можно чуть-чуть прохладней, чем идеальная, а мужчинам — совсем прохладный или холодный душ.

Что делать, если после душа кожу стягивает

Увлажняющие средства после душа удобно использовать. Но убедитесь в их безопасном составе. Великолепной альтернативой является обливание травяным настоем или обтирание маслом. Буквально пол чайной ложки растительного масла наливаем на ладошки и растираем по мокрому ещё телу. При необходимости добавляем ещё.

Масло может быть любое. Выбирайте по запаху: он должен быть приятным, свежим и лёгким. Конечно же, лучше — холодного отжима и нерафинированное. Тогда в нём много витаминов и минералов, которые очень помогут клеточкам вашего тела. А для запаха добавим несколько капель натурального эфирного масла. Например, чайного дерева, которое имеет антисептические свойства.

Как поддерживать тонус кожи

Идеально, когда Вы не вытираете тело полотенцем, а растираете его ладошками до сухого состояния. Эта процедура досталась нам в наследство от наших предков. Они утверждают, что для организма здоровее, когда тело высыхает само. Таким способом тонизируются мельчайшие сосуды и нервные окончания на поверхности кожи.

Но если Вы всё-таки выбираете полотенце, то — небольшое, чтобы легко было растереть кожу до покраснения на спине, ягодицах, на груди, животе и других участках.

Уход за кожей лица после 30 лет

Забытый способ умывания, который сохраняет красоту кожи

Утром достаточно умыть лицо водой. Но делать это, окуная лицо в воду. Идеально, если с вечера ждёт приготовленный отвар трав в мисочке. Именно туда и окунаем своё лицо 12 раз. Причём глаза в воде открываем. Такой способ умывания сохранит Вашу кожу лица идеальной до поздней старости. Из трав можно выбрать календулу или ромашку аптечную.

Но если с отварами не получается, то можно набирать в ладошки воду из крана и окунать лицо в ладошки. Хоть в малой степени, но эффект всё-таки будет. Глазки открывать не забываем.

Питание и увлажнение кожи лица

По утрам времени всегда мало, поэтому проводим быстро пальчиковый душ. Просто смазываем слегка кожу маслом и кончиками пальцев вбиваем вместе с карлями воды в кожу. Продолжить можно лёгким поглаживанием, похлопыванием и снова вбиванием. Этот самомассажик очень помогает выглядеть отлично до поздней старости.

Уход за кожей лица после 30 лет: самомассаж

В холодное время года лучше пользоваться топлёным маслом. Оно хорошо защищает кожу от мороза и шелушения. Летом — кокосовым или подсолнечным. Эти масла обладают охлаждающими свойствами.

Как приготовить своё косметическое масло?

Налейте в красивую бутылочку выбранное масло. Для сухой кожи выбирайте из миндального, сезамового, оливкового. Для жирной — кокосовое, подсолнечное. Добавьте в него столько капель эфирного масла, сколько необходимо для получения приятного запаха.

Ни в коем случае не пользуйтесь маслами, если их запах вызывает чувство тяжести и неприятия. Это говорит о том, что масло надо поменять. Именно Вам подходит только тот вариант, от которого в голове проясняется, аромат лёгкий, свежий, чистый.

Что делать после массажа?

Масажж проводится всего несколько минут. Достаточно от 3 до 5. Если необходимо, то снимите отстаки влаги и масла бумажной салфеткой или полотенцем. Проследите за тем, чтобы прошло минимум минут 20 после этой процедуры до выхода на улицу. Эта рекомендация относится к зимнему периоду.

Зачем нужны уши, шея и глаза?

Странный вопрос! Именно для того, что заботиться о них:) Мочки ушей хорошо растираем между большим и указательным пальцами. Это же делаем с каждым завитком и складочкой. Мягкие ушки — показатель здоровья. Потянем их вверх, вниз, в стороны. Покрутим коловрат и посолонь (против часовой и по часовой стрелке).

Погладим и похлопаем шею. Слегка понадавливаем на глазки. Начнём с внутреннего уголка глаза, пройдём по нижнему краю глазницы до внешнего уголка, вернёмся к исходной точке по верхнему краю. Осторожно с ногтями. Соблюдаем меры безопасности. Сильно не давим, только до появления лёгкой боли. Затем несколько раз надавим на сами глазные яблоки. Закроем их ладошками на 30 секунд. Всё. Открыли, проморгались.

Утренние процедуры на этом закончились. На всё уходит 20-25 минут.

Вечерний звон…

Вечером необходимо смыть водой накопившиеся за день стресс, негатив, усталость. Успокоить и напитать кожу. Делаем душ или ванну. Очищаем кожу лица либо маслом, либо сывороткой, либо водой с соком лимона, яблока.

Когда самое эффективное время для ухода за кожей?

Принцип ухода — это соблюдение чистоты, питание кожи и повышение её тонуса. Самое подходящее время в сутках, когда кожа наиболее восприимчива к процедурам — это час с 6 до 7 утра и вечером с 18 до 19. Так указано в трудах по аюрведе. А аюрведа — это наука о долгой и счастливой жизни, записанная мудрецами на территории Древней Индии. Записи эти сохранились. Знания широко используют во многих странах. Эффективность свою они доказали. Поэтому есть смысл следовать этим советам.

Дело в том, что именно в это время организм выводит все шлаки (продукты жизнедеятельности тела) через поры кожи. Это легко почувствовать, если проснуться в это время. Кто-то сильно потеет, другому несперпимо хочется в туалет, третий чувствует, как кожа стала сальная. У Вас есть 10 минут, что бы избавиться от этих токсинов.

Спустя эти минуты начинается процесс всасывания, впитывания. Если Вы не успели смыть с себя ночную грязь и нанести питательное средство на кожу, то она будет активно впитывать то, что осталось на коже с ночи.

Женщинам бывает трудно встать в 6 часов. Поэтому, милые женщины, не паникуем и не ругаем себя, а делаем всё позже. Для мужчин же ранний подъём — источник силы. Поэтому отговорки не работают.

Маски из трав для кожи лица после 30

Раз или два в месяц нужно делать маски из трав. Это в случае, если кожа здорова.  В случаях, когда требуется  восстановить её функции, улучшить состояние, то такие процедуры нужно проводить чаще. Для маски подойдут такие травы:

  • ромашка,
  • календула,
  • мята,
  • мать-и-мачеха,
  • овёс.

Сухие измельчённые травы в равных количествах смешиваем с овсяной мукой (молотый геркулес) и добавляем немного горячей воды и размешиваем. Должна получиться кашецеобразная масса.  Можно добавить немного порошок имбирного корня. Нанести смесь на хорошо очищенное лицо, захватывая брови, область губ, район висков и под глазами. Перед нанесением убедитесь, что температура подходящая.

Уход за кожей лица после 30 лет можно разнообразить посещением салона красоты. Там используются профессиональные средства ухода. И что входит в их состав, как они действуют для достижения результата Вам расскажет косметолог. Помните о том, с чего начинается уход за собой.

Ссылка на основную публикацию